如何校准您的Apple以进行准确的锻炼

如何校准苹果以进行准确的锻炼

Apple Watch旨在使用smartwatch应用程序开发的最新功能记录您的锻炼体验。在手表OS 5设计中,Apple Watch可以跟踪的锻炼程序数量有所增加。

当你跑步变形时,Apple Watch就在你身边,记录你的进度。通过学习如何优化其功能,充分利用可穿戴设备。本教程将向您展示如何校准Apple Watch,以便在锻炼期间使用设备时实现更准确的输出。

目录

  • Apple Watch可跟踪锻炼类型
  • 检查您的个人信息
  • 更新Apple Watch软件
  • 检查您的设置
  • 在iPhone上更改Apple Watch指标
  • 校准Apple Watch
  • 测试校准
  • 联系Apple支持

Apple Watch可跟踪锻炼类型

Apple Watch最重要的功能之一是能够在锻炼期间跟踪您的进度以生成性能数据。内置功能还可以监控心脏。最新的Apple Watch可以跟踪大量的锻炼,包括:

  • 运行
  • 循环
  • 步行
  • 瑜伽
  • HIIT
  • 徒步旅行
  • 游泳的
  • 划船
  • 爬楼梯

在锻炼期间,您可以抬起手腕并将数字表冠旋转到适当的度量标准以查看进度。如果您的手表没有亮起,请检查您的iPhone设置中是否启用了Wrist Screen on Wrist Raise功能。

检查您的个人信息

Apple Watch会在您的锻炼期间使用您的个人信息进行计算。您的性别,身高,体重和年龄是重要信息。您的个人信息用于计算诸如您燃烧的卡路里数等事项。当您的个人信息准确无误时,Apple Watch可以更准确地衡量您的锻炼表现。要更新您的个人信息,请按以下步骤操作:

1.打开 Apple Watch应用 在你的iPhone上

去吧 我的手表>健康>编辑

3.选择要更改的个人项目

4.输入您的信息

更新Apple Watch软件

确保Apple Watch是最新的:

1.在iPhone上,转到 Apple Watch>常规>软件更新

2.运行更新

检查您的设置

Apple Watch会在您锻炼时计算您的进度。通过检查设置来校准Apple Watch以提高性能,以确保您的设备正在接收所需的所有信息。要检查您的设置,请按以下步骤操作:

1.打开iPhone并转到 设置应用

2.选择 隐私>位置服务。期待验证 位置服务 打开。

3.向下滚动以转到 系统服务

4.检查以确保 运动校准和距离 功能已打开

在iPhone上更改Apple Watch指标

您可以使用iPhone更改Apple Watch指标:

1.在iPhone上,打开 Apple Watch应用

2.选择 我的手表

3.选择 锻炼视图

4.选择 单一公制 或者 多指标。 多指标 允许最多五个指标用于锻炼。

5.选择 锻炼类型 并点按 编辑

6.选择添加指标和 去掉 删除指标

7.按下公制旁边的3行,直到您看到悬停在其上方。将度量标准拖动到度量标准列表上的新位置。新指标将重新排列列表顺序。

校准Apple Watch

校准可以提高某些计算的准确性,例如锻炼应用程序和活动应用卡路里计算。请按照以下步骤校准Apple Watch:

1.当您佩戴Apple Watch时,在户外找到一个清晰,开放的位置,具有出色的GPS接收效果。

2.如果Apple Watch是1系列或更早版本,则必须在此过程中使用iPhone。您可以将iPhone握在手中,或将其连接到臂带或腰带上。

打开 锻炼应用程序 并选择 户外步行 要么 户外跑步

4.在开始步行或跑步之前,设定一个目标。

5.开始以正常速度行走或跑步至少20分钟。如果您决定以不同的速度进行校准,请确保针对您行走或跑步的每个速度进行校准。

6.锻炼时,Apple Watch会以不同速度了解您的步幅或步态,持续校准加速度计。

测试校准

完成上述步骤后,Apple Watch Workout功能应该反映出更高的准确性。通过开始新的锻炼测试校准以获得更高的准确度:

1.推动 数字皇冠 在Apple Watch上

打开 Apple Watch 锻炼应用程序

3.选择您将使用的练习

4.选择 更多 根据您的目标选择目标 时间,距离,卡路里, 要么 打开。

5.选择 开始,开始锻炼至少20分钟。

6.选择 结束 完成锻炼

您的锻炼设置应默认为您使用的最后一次锻炼。检查输出的准确性。

联系Apple支持

如果您无法使用这些步骤校准Apple Watch,可以与Apple支持部门联系以获取更多帮助。

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