适用于 iOS 和 Android 的 6 款最佳情绪追踪应用

毫不奇怪,作为复杂的人类,我们经常在一天中经历有规律的情绪波动。 快乐、悲伤、兴奋、焦虑——我们可以体验到的各种感受是无穷无尽的。

因此,如果您想跟踪自己的情绪,无论是出于心理健康原因,还是出于好奇,请查看下面列出的六个应用程序。

1. 戴利奥

Daylio 应用程序不仅可以记录您的心情,还可以记录周围的因素。

该应用程序会跟踪您的整体日常情绪,从异常到糟糕,然后要求您记录一天中的许多元素。 您可以对这些因素进行个性化设置,但它们的范围可以包括您做了什么、与谁共度时光、您怎样吃饭以及您怎样睡觉。

您还可以使用 Daylio 应用程序撰写每日日记,该应用程序可让您记录和回顾每天影响您的事情。 您还可以查看您的情绪日志以全面了解您的感受。 该应用程序的统计功能也可以让您做到这一点。

该应用程序确实有一个高级版本,每月费用约为 5 美元,但该应用程序的常规版本提供的大量功能可能会使升级变得毫无意义。

下载: 代里奥 安卓 | IOS (免费,高级版可用)

2. 可以忍受

Bearable 提供日常情绪和情绪跟踪器,以及一些其他功能。

使用 Bearable 应用程序,您可以记录某些日常症状的严重程度,例如压力、焦虑、头痛、睡眠和能量水平。 这使您不仅可以记录心情,还可以记录身体健康。

如果您遇到每月的月经,您也可以使用该应用程序进行跟踪。 您可以记录出血量、任何疼痛或与您的经期相关的其他症状。 最重要的是,您还可以跟踪您的药物需求,以确保您永远不会忘记服用任何药物。

Bearable 应用程序的高级版每月收费约 5 美元,提供高级健康相关性、对图表和统计数据的完全访问以及完全自定义选项。 所以,如果你想要这些额外的功能,你应该考虑升级。

下载: 可以承受 安卓 | IOS (免费,高级版可用)

3. 情绪流

Moodflow 应用程序提供了另一种记录心情和日常活动的好方法。 该应用程序的设置和界面与 Daylio 非常相似,并且具有相似的功能。

该应用程序允许您记录您当前的情绪、添加日记条目、您一直在做什么、您的睡眠、天气、身体活动等。 您还可以添加任何您想要记录的日常照片。

Moodflow 确实有一个名为 Moodflow Plus 的高级版本,它提供详细的见解、因素见解、您生活的地理日志以及将您的数据备份到云的选项。 这将花费您每月 5 美元左右,但您可以先试用 5 天,看看您的想法。

下载: 心情流为 安卓 | IOS (免费,高级版可用)

4. 像素

Pixels 应用程序是这里提到的其他应用程序的一个稍微更基本的版本,这对那些想要一个简单的心情跟踪器而不需要任何额外附加组件的人来说是很好的。 您可以每天记录自己的情绪,然后查看有关情绪历史的统计数据和图表。

但是,该应用程序不提供活动日志、照片上传或健康日志(例如睡眠或饮食),这些功能由此列表中的许多其他应用程序提供。

在输入大量情绪日志后,该应用程序会使用“像素”或颜色编码的方块来提供一段时间内您的总体情绪和心理健康状况的概览。 您还可以通过更改每个心情图标的颜色来个性化应用程序的界面。

下载: 像素为 安卓 | IOS (免费,高级版可用)

5.微风

Breeze 应用程序是一种有用且可爱的方式,可以每天记录您的情绪和心理健康。 您可以记录您的整体情绪,同时还可以从可以分配给自己的大量不同情绪中进行选择。

然后,您可以记录您的活动、添加每日日记条目并添加每日照片。 然后将记录这些条目,使应用程序能够为您提供有关您的总体心理健康和情绪的统计数据。

使用该应用程序的高级版本,您可以获得有关怎样改善情绪的建议,并进行一系列心理测试以帮助您更好地了解自己的想法。

下载: 微风为 安卓 | IOS (免费,高级版可用)

6.橘子

Tangerine 应用程序的设置与此处提到的其他一些应用程序略有不同。 当然,您可以跟踪自己的心情,然后选择哪些特定元素使您的一天变得更好或更糟,同时还可以详细说明并撰写日记条目。

但是,除此之外,您还可以养成健康的习惯,例如吃水果、阅读、淋浴等,以便您的生活保持正轨。 该应用程序会在您需要养成这些习惯时提醒您。

使用该应用程序的高级版本(每月费用约为 5 美元),您可以访问有关您的情绪和习惯的见解和统计数据。 您还可以使用高级版本添加无限的习惯,以及将照片和笔记添加到您的日记中。 但是,此处提到的其他一些应用程序免费提供这些功能,因此请注意这一点。

下载: 橘子为 安卓 | IOS (免费,高级版可用)

很容易忘记我们昨天的那个焦虑时刻,或者那个星期一我们早上感觉很好,但在当天剩下的时间里感觉很糟糕。 这些事情可能会令人困惑。 但是,这些应用程序可以帮助您记录和了解您的情绪,甚至可以帮助您识别触发因素或提神醒脑。

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