今年戒烟的 7 款 Android 和 iOS 应用

我最近写了一份关于戒酒的最佳应用程序的指南。 我们的读者很受欢迎,他们将它推荐给正在努力保持清醒的朋友和家人。 这促使我再写一个,这次我们将介绍戒烟的应用程序。 同样,我将涵盖 Android 和 iOS 平台。

当您吸烟时,您不仅会破坏您的健康,还会伤害您周围的人。 他们被迫吸入有毒烟雾。 这称为被动吸烟。 疾控中心估计 仅在美国,每年就有超过 4,80,000 人死于吸烟,其中超过 40,000 人死于被动吸烟。

让我们来看看一些应用程序,它们可以帮助您改掉这个习惯,戒烟不仅是为了您自己,也是为了那些与您同住、您关心的人。 另外,想想您将节省的所有金钱和时间。 让我们开始。

最好的戒烟应用

1. 无烟——大卫·克兰

Smoke Free 是著名的博士生 David Crane 开发的一款流行的戒烟应用程序,他创造了以科学为依据的方法来帮助用户戒烟。 由于这个应用程序,有许多吸烟者能够戒掉这个习惯。

它带有一个计数器 数数你没抽烟的天数,你省下的钱, 并分享有关您的健康每天怎样改善的有趣事实和指标。 您还将了解自己为自己的生活增加了多少天,这真的很鼓舞人心。 有一个选项可以在笔记中记录您的想法。 如果您愿意,这是记录您的旅程并与其他用户分享的好方法。

最后,还有每日任务,让您每天完成一项任务。 该应用程序声称可以帮助吸烟者提高自尊心并抑制他们的烟瘾。

Smoke Free 可以免费使用,没有广告,但有应用内购买,每周订阅起价 0.0.99 美元,解锁任务,这是所有魔法发生的地方。 当您通常吸烟时,您将获得替代任务来完成。

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2. 我最后一支烟

每个人都知道吸烟有害健康,但我们并不真正知道它到底有多危险。 My Last Cigarette 使用恐吓策略来帮助您戒烟。 基于医学研究的数据将显示为 怎样改善健康、延长寿命、降低心脏病和癌症风险, 改善肺等各种器官的功能。

戒烟应用3

从您开始阅读这些事实的那一刻起,您就会确切地意识到吸烟的危险性以及自从您戒烟以来您的健康状况实际上增加了多少。 您每天都会收到一个新的事实,随着您在各个阶段的进步,您会注意到您的预期寿命和整体健康状况会有所改善。

戒烟应用 4

该应用程序可免费使用且受广告支持。 没有应用内购买。

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3. 戒烟——EasyQuit

另一个戒烟应用程序,它使用科学数据和与健康相关的统计数据来激励您走上戒烟之路。 和 每一天你不吸烟,你就会看到你的健康是怎样改善的 身体的不同部位和器官怎样改善。 仅此一项就可以成为一个很好的动力。

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健康指标包括血液循环、氧气水平、味觉和嗅觉、心理健康、压力、心脏病风险、癌症风险和肺部疾病。 呼。 吸烟几乎会损害您的整个身体。 尼古丁成瘾很难戒掉,因为身体非常依赖它。 Easy Quit 带有一个 慢速模式计划将帮助您戒烟但速度较慢. 当你无法抗拒这种冲动时,你可以试试记忆游戏,让你的大脑保持忙碌。

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随着时间的流逝,您会知道自己为实现里程碑而节省了多少并获得了徽章。 这款用于戒烟的 Android 应用程序可免费使用且有广告支持。 删除广告需要 2.99 美元的应用内购买。

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4. MyQuit 教练

Live Strong 是一个非常受欢迎的健康和健身目的地,数百万用户组成了一个活跃的社区。 MyQuit Coach 是他们的戒烟应用程序,设计精美。 除了您在主屏幕上看到的活动计数器外,还有两个按钮。 我抽烟,我渴望。 当您选择后者时,您会收到一条随机的激励信息,它们非常好。

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当您选择前者并屈服于您的渴望时,您的计数器会重置以显示您抽了多少支烟、费用是多少以及它怎样影响您的健康。 有一个名为“社区”的选项卡,您可以在其中查看来自其他戒烟者的消息并与他们交谈。

戒烟应用 8

一款精美的应用程序,您会喜欢使用它,一旦您养成使用它的习惯,使用此应用程序戒烟就会变得更容易。 我相信社区是成功和控制吸烟成瘾的关键。 该应用程序可免费使用,并附带广告,只需 0.99 美元的应用程序内购买即可将其移除。 所有功能都在免费版本中。

下载 MyQuit 教练: IOS

5. 退出天才

你有没有注意到,哟当你和朋友在一起时,你会越来越频繁地吸烟 或者当你有压力的时候? 不同的吸烟者有不同的点,当触发时,它会导致他们重新开始吸烟或更频繁地吸烟。

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退出天才 致力于确定这些要点,然后提供有关怎样克服这些情况的指导课程 并有效戒烟。 Quit Genius 配备了专业教练,他们将帮助您识别模式和习惯,然后与您一起打破它们。

戒烟应用 9

这款戒烟应用程序附带治疗课程以了解行为模式、音频指南、互动测验以保持头脑忙碌,以及激励性提醒以帮助您继续成为非吸烟者。

该应用程序可免费下载,但附带应用程序内购买,起价为 10.99 美元,最高可达 149 美元。 可能很贵,但如果它对你有用,那是值得的,不是吗?

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6. 立即退出

与我们之前讨论的大多数戒烟应用程序一样,Quit Now 使用久经考验的公式来帮助您戒烟。 有四个关键因素: 省钱、激励徽章、社区支持和健康福利。

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用户界面功能齐全,看起来不错。 您需要的所有统计数据都可以在一个屏幕上轻松查看。 然后,您可以通过进入他们的各个选项卡进行更深入的挖掘。 有一个 非常活跃的社区,如果您想交谈或分享。 然后有一些成就会随着你的进步而解锁。 健康计会告诉您自戒烟之日起您的健康状况怎样改善。

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该应用程序还有一个常见问题解答部分,该部分是从 WHO(世界卫生组织)的档案中汇编而成的,这是一个非常可靠的资源。 最后,您可以尝试一个聊天机器人。

下载立即退出: 安卓

7.戒烟:戒烟国家

戒烟应用列表中的最后一个应用,采用极简设计以保持简单,应用体积较小。 一个很 活跃的社区,有许多声称已戒烟的吸烟者 感谢戒烟国家。 它不仅会显示您的个人统计数据,还会显示整个社区的统计数据,这看起来令人难以置信。

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有一些简单但经典的游戏,例如 Tic-Tac-Toe,您可以在空闲且不想抽烟的时候玩,但是 保持你的头脑忙碌和忙碌。 然后是与健康相关的统计数据,它们会告诉您自戒烟之日起,您的身体发生了怎样的变化和改善。

该应用程序可免费使用,并附带无障碍广告。

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最好的戒烟应用程序?

有许多应用程序可以帮助您戒烟,您不仅可以重新掌控自己的健康生活,还可以重新掌控自己的财务生活。 问题是哪一种适合您的需求,以及您是否能够保持专注并致力于该计划。 应用程序的好坏取决于使用它的人。

因此,请确保您遵循建议并执行应用程序中要求您执行的所有操作。 只有这样,系统才能工作。 如果这种冲动无法忍受,请在线和离线联系社区。

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