怎样限制社交媒体应用在 iPhone 上的使用时间

如今,人们沉迷于智能手机和应用程序,以至于一天都离不开它们。 儿童和青少年每天至少要花几个小时使用诸如 Facebook,SnapChat, YouTube 和更多。 过多接触电子设备不仅会影响视力,还会影响就寝时间和睡眠时间。 医疗保健专业人士建议,最好在睡前至少一小时关闭所有电子设备。

不仅是成年人,而且大多数儿童和青少年都只将 iPad 和 iPhone 放在床上。 那么,他们将怎样按时入睡并获得适当的睡眠呢? iOS 12 ScreenTime 功能可帮助父母控制应用程序的使用并跟踪孩子的就寝时间。 当然,它也可以用于成人。

你知道吗? 青少年和儿童最容易上瘾的 3 款 iOS 应用程序是 Facebook, YouTube,和 SnapChat。 现在,让我们看看怎样使用 iOS ScreenTime 减少对这些应用的依赖。

怎样设置应用程序时间限制 Facebook?

假设您想设置一个时间限制,让您的孩子在 Facebook 每天应用。 您可以为一周中的所有 7 天设置相同的时间限制,也可以为工作日和周末设置不同的时间限制。 或者您可以为一周中的每一天设置不同的时间限制。

  1. 轻敲 设置->屏幕时间.
  2. 接下来,点击 应用限制 从屏幕上显示的选项列表中。
  3. 然后,输入您的屏幕时间密码并点击 添加限制.
  4. 现在,选择 社交网络 并点击 下一个 按钮位于页面右上角。
  5. 接下来,设置您想要的时间间隔并点击 添加 按钮。 如果需要,您可以点击 自定义天数 为一周中的 7 天设置不同的时间间隔。

一旦达到时间限制, Facebook 应用程序将自动隐藏。 相反,屏幕上将显示时间限制警告屏幕。 对于孩子来说,获得额外时间的唯一方法是等到第二天或联系他们的父母。

对于较小的孩子,最好的选择是在他们就寝时间设置 iOS 停机时间,以便除了通话和消息之外无法打开任何应用程序。 您可以阅读有关在 iOS 上设置停机时间的文章的更多详细信息。

怎样设置应用程序时间限制 YouTube?

即使是 2 岁的孩子也学会了怎样在 YouTube. 如今,大多数蹒跚学步的孩子都知道怎样跳过 s 来不间断地观看他们喜欢的视频。 而且,父母别无选择,只能将智能手机交给孩子们。 否则,孩子们会变得非常暴躁,直到他们拿到 iPhone 或 iPad。 然而,过多接触电子设备对小孩子来说并不健康。 作为家长,我们应该限制使用这种令人上瘾的应用程序。 让我们看看怎样做到这一点。

  1. 按照上一节中的步骤 1 到 3。
  2. 现在,选择 娱乐 并点击 下一个 按钮位于页面右上角。
  3. 接下来,设置您想要的时间间隔并点击 添加 按钮。 如果需要,您可以点击 自定义天数 为一周中的 7 天设置不同的时间间隔。

对于较小的孩子,最好安装 YouTube 孩子比一般人 YouTube 应用程序。 除了为应用设置时间限制外,您还应该根据孩子的年龄对他们观看的内容设置限制。 为了 example,您可以通过配置 内容和隐私限制 在你的 iPhone 上。 查看这篇关于怎样使用 iOS ScreenTime 限制 iPhone 上的内容和应用程序的帖子

怎样设置应用程序时间限制 Snapchat?

青少年不仅喜欢分享他们生活中令人难忘的时刻,还喜欢以图像或信息的形式在社交圈中分享他们的日常生活。 喜欢 Facebook 信使, Snapchat 在青少年和大学生中也越来越受欢迎。 尽管与较小的孩子相比,控制青少年的 iOS 使用并不困难,但您仍然可以尝试设置某种时间限制。

作为 Snapchat 属于 社交网络,您可以按照“怎样设置应用程序时间限制”部分中提到的步骤操作 Facebook”,如果您还没有为社交网络类别设置时间限制。 如果您的青少年/孩子在社交网络中使用多个应用程序,例如 Facebook, Snapchat, Twitter 等,然后您可以为应用程序设置组合时间间隔。 不幸的是,iOS 不允许您为应用程序设置个人时间限制。

怎样控制屏幕时间?

除了为应用设置时间限制外,您还可以监控屏幕时间。 借助 iOS 12,您可以轻松监控孩子使用不同应用程序的时间,并根据该报告控制应用程序的使用情况。 为了 example,如果您的孩子在 iPad 或 iPhone 上玩不停的游戏,那么您可以为游戏类别设置时间限制。 此外,您可以阻止他们从 App Store 下载和安装新游戏。 阅读这篇文章,为您的孩子获取屏幕时间报告。

您采取了哪些措施来减少孩子对社交媒体、娱乐或游戏应用的依赖? 很想看到你的评测。