从 Time Machine 备份中恢复数据的 3 种方法

设置 Time Machine 真的很容易,这是每台 Mac 随附的备份软件。 您只需将其指向外部硬盘驱动器并让它完成其工作。 但是,您怎样在需要时从 Time Machine 备份中恢复数据?

有三种方法可以做到这一点:

  1. 使用 Time Machine 应用程序恢复特定文件。
  2. 使用 macOS 恢复功能将您的整个 Mac 恢复到之前的备份。
  3. 使用迁移助手将文件或用户帐户迁移到不同的 Mac。

以下是所有这些方法的概要,包括如果您的 Mac 花费很长时间搜索 Time Machine 备份,该怎么办。

1. 怎样使用 Time Machine 恢复特定文件

大多数情况下,您只需要从 Time Machine 恢复单个文件。 也许您误删除了 Time Machine 备份,或者需要将文档恢复到两周前的状态。

如果您使用 Time Machine 创建定期备份,则可以使用 Time Machine 应用程序解决这两个问题。

打开您要恢复的文稿,或前往您在 Finder 中删除它的位置。 然后从 应用 文件夹,使用 Spotlight 搜索它,或通过选择 Enter 时间机器 从菜单栏。

当您打开 Time Machine 时,它​​会显示活动文档的所有先前版本。 使用向上和向下箭头,或通过从屏幕右侧选择一个日期,回到过去。

选择要恢复的文件,然后按 空间 预览它。 当您确定它是正确的版本时,单击 恢复 将文件带回您当前的 macOS 版本。

2. 怎样从 Time Machine 备份中恢复所有内容

必要时,您可以从之前的 Time Machine 备份恢复 Mac 上的每个文件、用户帐户和设置。 如果 macOS 出现问题而您不知道怎样修复,或者您想将所有数据移动到新 Mac,这将非常有用。

要恢复整个 Time Machine 备份,您需要启动到 macOS 恢复。 这是一个隐藏分区,您可以使用它:

  • 重新安装 macOS
  • 运行磁盘工具,擦除或修复您的硬盘
  • 使用 Safari 在线获取帮助
  • 使用 Time Machine 备份恢复您的 Mac。

显然,我们对这里的第四个选项感兴趣。 在我们可以使用它之前,我们需要启动到 macOS 恢复。

怎样启动进入 macOS 恢复

完全关闭您的 Mac,然后在按住 Cmd + R 键。 按住两个键直到看到启动屏幕,然后应该是 macOS 实用程序 窗户。

如果这不起作用,请尝试通过按住来启动 macOS 互联网恢复 Cmd + 选项 + R 当您的 Mac 开机时。 当您的 Mac 从网络下载 macOS 恢复功能时,应该会出现一个旋转的地球仪。

运行 Mac OS X Snow Leopard 或更早版本的较旧 Mac 可能需要启动到恢复分区而不是 macOS 恢复。 关闭 Mac,然后按住 选项 当它打开时。 选择 恢复 分区旁边的启动磁盘。

怎样从 macOS 恢复恢复时间机器备份

来自 macOS 实用程序 出现的窗口,点击 从时间机器恢复 并选择您的备份驱动器。 按照提示选择要恢复的日期和时间,然后选择 Mac 的硬盘作为目标。

点击 恢复 并等待 Time Machine 将所有文件复制到您的 Mac。 这可能需要一段时间,但是当它完成时,一切看起来和感觉就像你做备份时一样。

3. 将文件或用户帐户迁移到不同的 Mac

Migration Assistant 是 Apple 的工具,用于将文件或用户帐户从一台 Mac 传输到另一台 Mac。 您可以使用带有 Time Machine 备份的迁移助手来导入选定的文件或用户帐户,而不是恢复整个备份。

全新的 Mac 会在设置过程中提示您使用迁移助手。 您还可以从 公用事业 文件夹中 应用 将数据迁移到您已经设置的 Mac。

按照迁移助手中的提示传输信息 从 Mac、Time Machine 备份或启动磁盘. 选择您的备份驱动器并选择您要从中迁移文件的日期和时间。

您可以选择使用迁移助手传输以下数据:

  • 应用
  • 计算机和网络设置
  • 文档和数据,包括用户帐户和特定文件夹

如果 macOS 在搜索 Time Machine 备份时卡住怎么办?

无论您是使用 Time Machine 来恢复整个备份还是迁移单个文件,您都可能会被 macOS 搜索备份所困扰。 当您的 Mac 无法与备份驱动器正确通信时,就会发生这种情况。

有时 macOS 花费数小时搜索 Time Machine 备份但没有成功。 如果您遇到这种情况,请按照以下步骤进行操作。

步骤 1:将您的 Mac 更新到最新版本的 macOS

从菜单栏中,转到 Apple 菜单 > 关于本机 > 软件更新. 为您的 Mac 下载并安装最新版本的 macOS,然后再次尝试搜索 Time Machine 备份。

步骤 2:弹出备份驱动器并将其重新连接到 Mac

打开 Finder 并单击 喷射 左侧边栏中 Time Machine 备份驱动器旁边的图标。 弹出驱动器后,断开 USB 或 Thunderbolt 电缆的连接并检查它是否有损坏或碎屑的迹象。

等待 30 秒,然后重新连接驱动器。 如果您有可用的 USB 或 Thunderbolt 端口和电缆,请尝试使用不同的 USB 或 Thunderbolt 端口和电缆。

如果您使用 AirPort Time Capsule 或其他 NAS 驱动器进行 Time Machine 备份,请将其与网络断开连接,然后重新启动驱动器并再次将其连接到网络。

第 3 步:重新启动 Mac

使用 Finder 再次弹出您的 Time Machine 备份驱动器,然后转到 苹果菜单 > 重启 重新启动您的 Mac。 如果在您重新连接驱动器后 macOS 仍然花费很长时间搜索 Time Machine 备份, 联系 Apple 支持 寻求更多帮助。

恢复后不要删除 Time Machine 备份

从 Time Machine 备份恢复所需内容后,很容易将该备份发送到废纸篓。 我们知道您在想什么:您不再需要它,因此您应该为较新的备份腾出空间。

但这是个坏主意!

不仅不需要删除备份——Time Machine 会在需要更多空间时自动删除旧备份——而且如果你没有正确删除它们,Time Machine 备份会卡在垃圾箱中。 Save 自己解决麻烦,不要管这些备份。