怎样为跑步配置 Apple Watch

Apple Watch 的一大特色是它的作用远不止步数。 它是最好的运行工具之一,但您需要提前配置它。

Apple Watch 是跑步的好伴侣| 上图

把电话留在家里?

我不喜欢拿着手机跑步。 它的重量让我很恼火,我讨厌在跑步时戴上带子来固定它。 我想在跑步时随身携带尽可能少的东西。 我也不喜欢在播放音乐时电话响起。 当然我可以打开免打扰功能,但我宁愿不受这种干扰。 带上您的手机的唯一原因是跟踪您跑步的 GPS 功能。 我对此不感兴趣。

准备您的设备

耳机

如果你可以在没有音乐的情况下跑步,那就太好了。 我喜欢音乐,当然,Apple Watch 没有耳机插孔。 相反,您需要将一组蓝牙耳机与您的手表配对。 前往 设置 在 Apple Watch 上(而不是在手机上),然后将耳机置于配对模式。 通常,这只是意味着按住耳机上的电源按钮直到它们闪烁。 点击下方的耳机 设备 你配对了!

心脏监护仪

我喜欢在跑步时跟踪我的心率。 虽然 Apple Watch 上的心率功能是可以接受的,但它不如胸部监测器准确。 任何蓝牙心率监测器都可以与您的 Apple Watch 配对。 在跑步过程中,将使用此数据代替手腕监视器。

Tickr Woman Man 跑步Wahoo 的 Tickr 心率监测器与 Apple Watch 配对 | 哇呼

音乐

没有音乐,那些耳机对你没有多大用处。 Apple Watch 从您的 iPhone 中提取音乐。 最简单的方法是为您的 Apple Watch 创建一个播放列表。 然后去 手表 iPhone 上的应用程序。 在下面 音乐 找你的 同步播放列表 并为您的 Apple Watch 挑选一款您喜欢的手表。

音乐同步

等待是最难的部分: 在 Apple Watch 上同步音乐需要很长时间。 我的花了一个多小时,当时 Apple Watch 肯定在充电。

默认情况下,该应用程序将同步 1 GB 的数据,但您可以改为按歌曲数量进行选择。 我喜欢歌曲的数量,因为我可以更好地控制时间而不是专注于大小。 手表将您限制为 250 首歌曲或 2 GB 的歌曲数据。

播放列表

苹果手表校准

Apple Watch 的加速度计需要了解您怎样走路和跑步。 苹果建议给它 20 分钟的数据。 您需要随身携带 iPhone 以进行校准锻炼。 之后,您无需再次保留 iPhone 即可跑步。

准确性

需要重新校准吗? 这是 苹果的指南 用于重新校准。

选择和配置您正在运行的应用程序

每个 Apple Watch 都安装了锻炼应用程序。 要激活它,只需说“Siri,开始户外跑步”。 然后手表会打开“锻炼”应用程序以进行户外跑步。 如果这不起作用,请点按数字表冠并点按“锻炼”应用程序。 然后选择 户外跑.

时间

在锻炼应用程序中,您可以设置目标:时间、距离、卡路里或无目标。 我通常去设置时间。 您将获得所有这三个方面的数据,但是当您达到目标时,您的运行就结束了。 我还建议使用 Force Touch 锁定手表。 该选项可防止您在运行时意外更改设置。 锻炼应用程序中的锁定仅锁定锻炼设置。 这不同于 设备锁定 手表上的设置。 锻炼应用程序中的锁定功能可让您在跑步时使用其他应用程序,例如音乐。

锁

我通常把 iPhone 留在家里。 锻炼应用程序将无法使用 GPS 来精确定位您的跑步。 校准后,我注意到有没有 iPhone 没有区别。

边跑边读? 这是我们为您的 iPhone 寻找免费有声读物的指南。

如果您使用 Runtastic 等应用程序,他们会希望访问您的 iPhone。 即使您不通过 GPS 跟踪自己,Runtastic 也需要 iPhone。

Runtastic

这些技巧有助于所有 Apple Watch 锻炼

尽管我们在这里专注于跑步,但这些技巧对任何类型的锻炼都有帮助。 如果您正在使用椭圆机或跑步机,您可能仍希望避免将 iPhone 放在附近。 同步您的音乐、耳机和心率监测器可以让您保持专注。

6 个令我兴奋的 Apple Watch 用例