怎样在 iPhone 上查看 Apple Watch 活动趋势

* 这篇文章是 iPhone Life 每日提示的一部分。 报名。 *

Activity 应用程序会跟踪和记录您的所有 Apple Watch 锻炼,包括所走的步数和计时,但它的作用远不止于此。 从 iOS 13 开始,现在在 iOS 14 中得到改进,它还通过趋势和亮点提供您健康状况的全局视图。 它会了解您的活动习惯,并为您提供量身定制的建议。 让我们来看看怎样使用趋势来跟踪您的健康状况、设定目标并获得动力去加倍努力。

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怎样使用 iPhone 和 Apple Watch 查看活动趋势

保存您的活动趋势的 Fitness 应用需要 Apple Watch。 你的 iPhone 可以跟踪你每天的步数和行走的距离,你会在健康应用程序中找到这些数据,但它不像你在 Apple Watch 的帮助下可以获得的那么详细。

要查看日常 Apple Watch 活动的大图,请按照以下步骤操作。 如果您发现您的活动趋势看起来不太正确,您可能需要对您的 Apple Watch 锻炼分钟数、卡路里或步数跟踪进行故障排除!

  1. 打开 健身应用 在你的 iPhone 上。
  2. 在里面 摘要选项卡,向下滚动直到看到 趋势.
  3. 在趋势下,您将看到各种健身指标的所有趋势列表。
  4. 轻敲 显示更多 查看活动趋势详情和建议。

  5. 在趋势选项卡中,有三个部分: 保持下去, 值得一看, 和 需要更多数据.
  6. 保持下去 表明你做得很好。
  7. 点击趋势 保持下去 以查看有关您在何处取得成功以及原因的更多信息。 在这里,您可以看到过去一年和每天的平均值,以及将趋势从负面转为正面的适度目标。 轻敲 < 趋势 返回到您的趋势摘要。

    选择特定趋势以揭示更多提示和数据怎样在 iPhone 上查看 Apple Watch 活动趋势 1

  8. 值得一看 列出改进目标。 请注意本节中的目标建议。 它们是根据您的活动为您量身定制的。
  9. 点击趋势 值得一看 查看有关可以改进的内容的更多信息。 轻敲 < 趋势 返回到您的趋势摘要。

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  10. 返回“趋势”,向下滚动以查找 需要更多数据. 这是 Fitness 应用程序列出它可以跟踪和衡量的趋势(如果它有足够的信息)的地方。
  11. 点击趋势 需要更多数据 了解怎样满足开始跟踪该趋势的要求。 轻敲 < 趋势 返回到您的趋势摘要。

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现在您知道怎样使用“活动”应用中的“趋势”选项卡了。 在查看这些信息后,我感到特别有动力每周至少开始跑步一次,这样我就可以跟踪我的跑步配速趋势!