* 这篇文章是 iPhone Life 每日提示的一部分。 报名。 *
Activity 应用程序会跟踪和记录您的所有 Apple Watch 锻炼，包括所走的步数和计时，但它的作用远不止于此。 从 iOS 13 开始，现在在 iOS 14 中得到改进，它还通过趋势和亮点提供您健康状况的全局视图。 它会了解您的活动习惯，并为您提供量身定制的建议。 让我们来看看怎样使用趋势来跟踪您的健康状况、设定目标并获得动力去加倍努力。
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怎样使用 iPhone 和 Apple Watch 查看活动趋势
保存您的活动趋势的 Fitness 应用需要 Apple Watch。 你的 iPhone 可以跟踪你每天的步数和行走的距离，你会在健康应用程序中找到这些数据，但它不像你在 Apple Watch 的帮助下可以获得的那么详细。
要查看日常 Apple Watch 活动的大图，请按照以下步骤操作。 如果您发现您的活动趋势看起来不太正确，您可能需要对您的 Apple Watch 锻炼分钟数、卡路里或步数跟踪进行故障排除！
- 打开 健身应用 在你的 iPhone 上。
- 在里面 摘要选项卡，向下滚动直到看到 趋势.
- 在趋势下，您将看到各种健身指标的所有趋势列表。
- 轻敲 显示更多 查看活动趋势详情和建议。
- 在趋势选项卡中，有三个部分： 保持下去, 值得一看， 和 需要更多数据.
- 保持下去 表明你做得很好。
- 点击趋势 保持下去 以查看有关您在何处取得成功以及原因的更多信息。 在这里，您可以看到过去一年和每天的平均值，以及将趋势从负面转为正面的适度目标。 轻敲 < 趋势 返回到您的趋势摘要。
- 值得一看 列出改进目标。 请注意本节中的目标建议。 它们是根据您的活动为您量身定制的。
- 点击趋势 值得一看 查看有关可以改进的内容的更多信息。 轻敲 < 趋势 返回到您的趋势摘要。
- 返回“趋势”，向下滚动以查找 需要更多数据. 这是 Fitness 应用程序列出它可以跟踪和衡量的趋势（如果它有足够的信息）的地方。
- 点击趋势 需要更多数据 了解怎样满足开始跟踪该趋势的要求。 轻敲 < 趋势 返回到您的趋势摘要。
现在您知道怎样使用“活动”应用中的“趋势”选项卡了。 在查看这些信息后，我感到特别有动力每周至少开始跑步一次，这样我就可以跟踪我的跑步配速趋势！
