2021 年要考虑的 8 种最佳 Apple Fitness+ 替代品

如果您不能或不想使用 Apple Fitness+,请尝试以下最佳 Apple Fitness+ 替代品。

想知道去健身房,但这个想法让你筋疲力尽? 健身应用程序使您可以轻松轻松地进行虚拟锻炼课程。 在大流行期间,当您有足够的时间时,健身流媒体应用程序有助于让您保持健康。

苹果健身+ 在市场上,它已经成为每个人的最爱这款健身工具为您提供不同健身目标的锻炼图表。 您可以以象征性的成本解锁高级功能。 但该工具尚未在许多国家推出,并没有涵盖所有方面。 但是,如果您正在寻找 Apple Fitness+ 替代品, 我们已经审查了 要考虑的 8 种最佳 Apple Fitness+ 替代方案。 继续阅读以了解健身应用程序及其优缺点列表。

修复 Apple Fitness+ 未在 iPhone、iPad 或 Apple Watch 上显示

8 种最佳 Apple Fitness+ 替代品

1.耐克训练俱乐部:

耐克通过为您提供完全免费的应用程序来促进健身。 耐克健身俱乐部已成功地向专家提供健身建议,以达到不同的健身目标。 耐克应用程序带有一个用户友好的界面。 您可以流式传输瑜伽课程、热身课程、加入现场直播或获取特定目标的锻炼视频。

主要特征:

您将需要填写您的凭据并设定您的兴趣和目标。 然后该应用程序将建议最适合您目标的程序。 课程计划为期 4 至 6 周。 健身计划的严重程度从初级到中级都有。 因此,即使您是这方面的新手,定制的程序也会引导您完成所有工作。

语音指令可帮助您指导一次专注于哪块肌肉以及怎样保持正确的姿势。 该应用程序还有一个部分,其中包含名人和您最喜欢的运动员的锻炼。 高级版价格实惠,但耐克最近免费使用它。 以下是耐克训练应用程序的优缺点列表。

优点-

  • 免费预定的一周培训计划。
  • 专为在家轻松锻炼而设计。
  • 培养正念的心理健康提示。
  • 名人和运动员的锻炼技巧。

缺点-

  • 某些程序需要一些设备。
  • 仅适用于 AirPlay 或 Chromecast。

2.每日燃烧:

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Daily Burn 提供全身锻炼、运动介绍、有氧力量提示、所有人的杠铃、肌肉锻炼和初学者普拉提。 您每天都会安排课程。 如果您不是早起者,则可以流式传输录制的版本。

主要特征:

Daily Burn 旨在改善您的全方位健康圈,包括任何健身水平。 Daily Burn 于 2007 年推出,有多种锻炼方式可供选择。 从初学者普拉提到高强度锻炼课程,您几乎可以上每个主题的课程。 它涵盖了怀孕期间的课程,这些课程将帮助您保持健康的姿势并减轻疼痛。 看看下面的优缺点列表。

优点

  • 流式录制版本
  • 提供饮食见解
  • 每天安排课程

缺点

  • 有点贵

3. Runtastic 的阿迪达斯训练:

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阿迪达斯训练应用程序让您迈向更健康的自我。 综合课程旨在满足您不同的健身目标。 该应用程序专注于有氧运动以及健康分步指南以获得整体结果。

主要特征:

阿迪达斯训练有针对身体特定区域(如腹肌、腿部、三头肌等)的定制锻炼课程。您不必担心怎样使用此应用程序,因为您将在每个课程中获得教程视频。

忠于自己,阿迪达斯的训练将帮助你克服昏昏欲睡的习惯,让它们转变为健康快乐的你。 永远记得观看热身课程和伸展运动以放松锻炼。 如果没有拉伸,尝试锻炼可能会变得致命。 它可能导致您的身体脱臼或不自觉的抽筋。 此应用程序可在 iPhone、iPad、Apple Watch 和 Apple TV 上使用。 不同地点价格不同。

优点-

  • 适合初学者的优秀应用。
  • 涵盖的专业领域。

缺点-

  • 没有额外的激励视频可用。

4. 三角洲教练

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DeltaTrainer 是一款以个性化锻炼而闻名的应用程序。 无需去健身房即可在线获得出色的健身服务。 有了专家的建议,您可以随时清除您的疑虑并询问您的教练。 您的私人教练通过一对一的联系帮助您保持积极性并对您负责。 Delta Trainer 脱颖而出 苹果健身+替代品 因为它与私人教练的有效联系。

主要特征:

该应用程序最初会为您提供培训师的帮助。 您首先讨论您的需求、工作领域和您对锻炼的期望。 培训师将为您提供个性化的每周计划,以实现您的目标。

您可以从个性化的培训师那里获得全天候的帮助,帮助您消除一路上的疑虑。 这样,您将保持动力,因为您将受到教练对您的锻炼的监督。 您可以跟踪您的进度并讨论什么不适合您。 您可以获得 30 天的免费试用期,如果您不满意,可以随时取消。 它很昂贵,但个人培训可以保证结果。 它可在 iPhone 和 Apple Watch 上使用。

优点-

  • 有效的个性化培训
  • 问责制
  • 比私人教练便宜
  • 30 天免费试用,随时取消。

缺点-

  • 昂贵的。

5. 大部队:

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Peloton 应用程序专为在家中拥有健身器材的人而设计。 此健身流媒体应用程序会针对此设备(例如哑铃、瑜伽、道具、跑步机等)进行锻炼。

主要特征:

Peloton 有多种类别可供选择,例如自行车、力量、瑜伽、有氧训练营等等。 如果您有健身器械并且厌倦了盯着它们看,那么就开始关注专注于工作领域和有效使用器械的培训课程和计划。 正确使用您购买并忘记与 Peloton 一起使用的设备。

每天都有时间表,您可以选择报名参加符合您目标的时间表。 使用每天上传的时间表选项来计划您的一天。 它非常适合那些想要提前计划一天的人。 不仅如此,它还可以在多个平台上使用。 这些是 iPhone、Apple TV、Fire TV、Android 设备和 Roku,可以在网络上流式传输。 看看利弊清单。

优点-

  • 3个人可以同时使用该帐户
  • 可在多个平台上使用
  • 专家导师

缺点-

  • 仅限于设备锻炼。

6.汗水:

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您是否正在寻找一款适合女性的综合健身应用程序? Sweat 是一款流行的女性健身流媒体应用程序,可让您获得与女性健康相关的所有提示和指导。 它包含营养和饮食图表,可帮助您在更短的时间内获得整体表现。

主要特征:

Sweat App 主要由澳大利亚健身专家 Kayla Itsines 运营,她以在全球范围内提供比基尼身体指南而闻名。 您可以享受全女性社区论坛,在女性的帮助下,您可以通过她们的健身故事和个人经验加入您想要的身体之旅。

该应用程序包含 8 个综合锻炼计划,将指导您在整个健身旅程中的每一步。 锻炼课程包括初级到中级水平的锻炼。 因此,即使您是新手,Sweat 健身应用程序也会满足您的需求并定制锻炼。 获取有关女性健康生活方式的个性化提示。

优点-

  • 可在 iPhone、iPad、Apple TV 和 Apple Watch 上访问。
  • 按照自己的节奏训练。
  • 一个女性健身社区论坛。

缺点-

  • 可以修改营养计划。

7. FitOn 锻炼和健身计划:

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FitOn 拥有超过 500 万活跃用户,是一款可在线使用的一体化健身应用程序。 FitOn 创始人、Fitbit 前副总裁 Lindsay Cook 专为因工作繁忙而没有时间定期去健身房的人设计。

主要特征:

您首先使用您的 Facebook 帐户。 您可以根据算法为您提供建议来设定目标。 有一个特殊功能使这个应用程序独一无二。 你可以从像 Cassey Ho 这样的名人教练那里训练。 Danielle Pascente、Jeanette Jenkins、Kenta Seki 等等。

实时排行榜促进了用户之间的健康竞争,从而激发了这种动力。 如果您正在寻找瑜伽和冥想课程来放松身心,那么 FitOn 是您的正确选择。

优点-

  • 免费无限内容
  • 提供冥想课程
  • 名人训练师
  • 定制的锻炼计划

缺点-

  • 付费营养和饮食见解。

8. Barre3

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您是否正在寻找有趣且富有创意的锻炼方式? Barre3 绝对令人惊叹,如果您喜欢跳舞并同时保持身体健康,它是您的正确选择。

主要特征:

有一个非详尽的健身课程列表,例如有氧跆拳道、有氧运动、新兵训练营、旋转课程、尊巴舞、瑜伽、有氧运动凿子等等。 Barre 课程的精彩之处在于,您可以将背景音乐静音,而无需同时将教练的指令静音。

您可以根据自己的喜好缩小选择范围,并找到适合您需求的选择。 有一个过滤器,可让您根据设备的选择来选择课程。 因此,如果您家中的设备有限,您可以获得包含您的机器的定制课程。 其中一些动作富有创意,有趣但具有挑战性。 如果你是一个总是追求新事物的人,那么 Brre3 就是适合你的应用程序。

优点-

  • 具有挑战性,有趣的动作。
  • 根据所用设备的过滤器等级
  • 出色的视频质量
  • 芭蕾舞灵感的巴利课程

缺点-

  • 有时缓冲和冻结屏幕
  • 过度的瑜伽姿势。

常见问题 (FAQ)

  • 健身锻炼应用程序是健身的绝佳替代品吗?

人们在他们计划做一些富有成效的事情时获得闲暇时间。 大多数计划但无法访问任何健身流媒体应用程序的人比有权访问的人锻炼更少。 研究表明,当一个人购买健身流媒体应用程序的订阅时,会有一种责任感和义务感。 该应用程序绝对被证明是有价值和有效的,是健​​身的绝佳替代品。

  • 哪个更好:免费或付费健身应用程序?

这两个应用程序都有自己的特权。 对于免费流媒体,我们提到了一个耐克训练应用程序,它通过提供免费流媒体来促进健身。 除此之外,免费的健身应用程序足以满足日常锻炼。 对于更个性化的锻炼指导,付费健身应用程序更有效,因为您将获得适合您目标的私人教练和锻炼课程。

  • 每天 7 分钟的锻炼课程是否被证明有效?

7 分钟的锻炼课程得到了科学家的支持,是保持身体健康的有效方法。 我们经常忘记移动我们的身体和伸展,这对健康的姿势和肌肉很重要。

结论:

不要再想了,有效地利用你的时间。 使用这些 8 款最佳 Apple Fitness+ 替代应用 并在大流行中实现您的健身目标。 优缺点列表将深入了解应用程序的亮点。 起来走吧。 你在等什么?