适用于Apple Watch的最佳健身应用

无论您是狂热的运动狂热者还是刚开始使用Apple Watch,Apple Watch都已成为您健康和健身日常活动的理想之选。跟踪锻炼和达到目标是保持和增强身心健康的好方法,Apple Watch随时准备以多种方式提供帮助。首先下载一些最好的健身应用程序。我们汇总了一些我们的收藏夹,因此您可以花更少的时间阅读 应用商店 还有更多时间踏上跑步机-或浏览我们对最佳Apple Watch应用程序的总结。

如果您只是开始使用Apple Watch,请查看我们精选的Apple Watch最佳面孔以及怎样对其进行自定义。另外,请不要忘记我们对Apple Watch Series 5的评论,以了解有关最新硬件和软件的更多信息。

我的训练

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借助MyTraining锻炼追踪器日志,您可以获得有价值的健康和健身培训,以及一系列的运动狂犬病,以帮助您发扬力量锻炼身体。它的免费功能包括世界一流教练的支持,举重和功能训练,其广泛的资料库中您想要的任何锻炼以及创建针对性锻炼的能力。您可以访问应用的运动数据库,其中包括特定的 手臂锻炼,胸部,大腿,肩膀,臀肌,腹肌等。通过视频演示学习正确的运动和技巧,并使用跟踪器功能控制姿势和重量,并查看朋友的活动。高级版每月10美元,可让您不断更新现成的锻炼方式,并通过锻炼日历记录您的训练,并与经认证的教练进行私人聊天。

沙发到5K (3美元)

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沙发到5K

Couch to 5K确实做到了它的名字所隐含的含义:让您从沙发上坐下来进行第一次比赛。它旨在通过鼓励每周三次20至30分钟的跑步,持续九周来帮助新跑步者,并承诺在完成训练后能够完成5K(3.1英里)比赛。该应用程序提供了由Active.com培训师设计的培训计划,可让您从四位激励性虚拟教练中进行选择。您可以听到他们的人类音频提示来指导您完成每个操作 跑步锻炼。您还可以使用应用程序内音乐播放器收听自己喜欢的音乐,重复锻炼以跟踪性能改进,并获得跑步社区的支持。该应用程序的GPS支持功能可让您计算距离和步速并绘制路线图。

智能健身房

智能健身房

最佳健身应用程序苹果手表smartgym1

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将状态表和iPhone放在健身房的储物柜中,让SmartGym的Apple Watch应用帮助您跟踪锻炼情况。使用SmartGym,您可以创建和管理所有例程,添加和更改锻炼,为特定锻炼自定义计时器,以及从250多个预安装的锻炼中进行选择,其中包括图像和动画。 SmartGym可让您跟踪您的训练历史和进度,身体测量,并与他人共享您的日常活动。 Apple Watch跟踪您的心率,距离和消耗的卡路里。使用您的会话数据来计入您的活动铃声,并使用Siri开始锻炼。直接从手表上修改运动。 SmartGym的免费版本使您可以访问两个例程,10个历史记录和两个测量值。订阅允许访问无限制的例程,历史记录,度量值以及将所有数据同步到云的高级帐户。最近的更新使该应用可以分别显示每个组,因此您可以跟踪练习和组。

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袖珍瑜伽 (3美元)

袖珍瑜伽

最佳健身应用Apple Watch Pocket Yoga3

最佳健身应用Apple Watch Pocket Yoga2

Pocket Yoga让您可以在任何地方建立自己的瑜伽工作室,并按照自己的节奏进行练习。您可以选择27种不同的课程,因此可以选择最适合自己水平的课程。内置的姿势词典包含每个姿势的姿势,对齐方式和优点的详细说明,并指导您完成整个会话。详细的语音和视觉说明均附有数百个图解图像,显示正确的姿势和对齐方式。当您在iPhone上进行练习时,“手表”应用程序会在手腕上提供其他信息,包括当前姿势,剩余时间,心率和消耗的卡路里。或者,您可以直接从Apple Watch控制您的练习。更新内容包括100多个新姿势,新声音,改进的遥控器和AirPod控制,更好的外部音乐集成以及将练习音频一次流传输到多个扬声器的功能。

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心脏观察 (4美元)

心脏观察

最佳健身应用Apple Watch Heartwatch1

最佳健身应用程序Apple Watch Heartwatch2

借助HeartWatch,您可以以各种模式监视旧的股票行情:唤醒,定时,锻炼和睡眠,每种视图彼此独立。这可以帮助您自己跟踪心脏健康,还可以向医疗专业人员提供有价值的信息。该应用程序通过访问手表来获取您的心率和锻炼读数,而即时的背景更新可让您查看最新的心率和一天的摘要。您可以随时点击“脉冲表”以获取实时脉冲。您还可以在应用程序中开始锻炼程序,并获取心率区的实时更新。该应用程序还可以让您跟踪睡眠并添加测量值和注释。现在,您可以在一天中查看多个睡眠阶段,然后点击按钮以结束锻炼。新版本恢复了锻炼摘要和每日每分钟节拍的导出。

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Strava

Strava

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最好的健身应用程序苹果手表strava1

Strava 是第一个 正在运行的应用 适用于Apple Watch的手表,可让您直接从手腕开始,完成和记录健身课程。在录制时,该应用程序会显示您行驶的距离,跑步的时间,平均速度(以每小时公里或英里为单位)以及当前的心律。完成后,您还可以保存会话。如果您想录制其他活动,Strava还允许您切换到其他运动。您甚至可以使用新的虚拟竞赛功能探索挑战并在任何地方跑步。最新的应用程序更新推出了Beacon功能,使您可以直接从手腕共享位置并跟踪实时健身统计数据。您可以按速度,心率或力量比较您在某个细分市场上的努力。您可以在培训日志中获得有关过去活动的更多过滤器选项。现在,游泳者在Apple Workout应用上记录锻炼并通过Strava Health同步导入锻炼时会看到自动设置。带有手动圈数的非游泳锻炼改善了圈数时间的计算,包括运动时间和经过时间。对路线的OpenStreetMap的改进有助于跑步者和骑自行车的人避开危险的道路。

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跑者

跑者

最佳健身应用程序Apple Watch Runkeeper1

最佳健身应用程序Apple Watch Runkeeper2

Runkeeper使用手表GPS在内部生成自己的地图,这有助于跟踪您的位置和进度,经过一段时间的学习,甚至不需要您使用iPhone即可运行。该应用程序还具有一些不错的自定义功能。运行屏幕在顶部显示经过的时间,但是您可以更改中间和下部以按照您喜欢的顺序显示距离,当前步速,平均步速,平均心率以及一系列其他指标。自定义跑步屏幕的功能是一项很棒的功能,我们希望提供更多健身应用程序,对于那些只知道自己想专注于什么的跑步者来说,它是理想的选择。较新的版本使您可以更好地控制通知,让您选择仅查看选定的推送通知。还有其他观看音频提示,可用于自定义锻炼,比赛训练计划和跑步锻炼计划,以及行程同步的改进。现在,当您随身携带手表但随身携带手机时,就可以将您的心率从手表传输到手机。

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Runtastic

Runtastic

最佳健身应用程序苹果手表runtastic3

最佳健身应用程序苹果手表runtastic2

Runtastic是喜欢听有声读物或 锻炼播客 在运动时。名为“故事运行”的功能可让您以1美元的价格下载故事;每个赛道大约需要40分钟,因此,它是安排良好锻炼的最佳时机,因为医生建议您至少要瞄准 每天运动30分钟。该应用程序还与您的运动环目标同步,您可以直接在Apple Watch上启动任何Runtastic活动。 Runtastic提供了各种高级会员资格,使您可以访问高级统计信息,营养信息等,且无广告。更新内容包括加入新的Adidas Runners Global社区,以便您可以与世界各地的队长和教练一起参加实时虚拟培训课程。现在,您可以按运动类型过滤挑战排行榜。一项新的“适合家庭”挑战赛可帮助您提高隔离状态下的动力。该应用程序现在包括31种新的运动类型,使您的追踪愉悦。

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条纹锻炼 (4美元)

最好的健身应用程序苹果手表条纹锻炼1

条纹锻炼

最好的健身应用程序苹果手表条纹锻炼

条纹几乎适用于所有Apple设备,无论您是想在电视前工作还是在公园里安静地运动。该应用程序的简单,圆形图标和基本的选择和滑动控件使其非常适合Apple Watch。根据您想要锻炼多长时间和多努力来选择一种锻炼方式,条纹会在几次不同的活动之间循环, 你应该做的次数。活动也会定时并保存,因此您可以随着时间的推移而改善。但是,一些更复杂的功能(例如锻炼演示)是用于其他设备的。更新的版本改善了锻炼同步,并通过应用程序音乐选项显示了当前正在播放的歌曲,此外还包括使用显式歌词控制歌曲以及使用自己的图像进行自定义锻炼的功能。

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运动狂

最佳健身应用程序Apple Watch Gymaholic2

最佳健身应用程序Apple Watch Gymaholic1

运动狂

Gymaholic专注于同时使用3D建模技术和增强现实的复杂力量训练。尽管Apple Watch上的图像很小,但屏幕专注于代表并设置了建模功能,因此无论您从事何种活动或从事何种活动,都可以确保其有用性 健身器材 您正在使用。您还可以直接编辑手表的设置,跟踪心率以及添加或删除运动。您确实需要对所谓的动作,怎样执行动作以及随着时间的推移怎样改进有所了解。这个应用程序是对举重感兴趣的举重运动员和力量训练者的理想之选。更新的版本实施了一个新的自动系统,用于保存和同步数据,您的更改通过iCloud出现在所有设备上。现在,您可以从更多活动中进行选择,并确定怎样将锻炼保存到您的“健康”应用程序中。该应用程序还具有新的休息时间和有氧运动通知。

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体操

最佳健身应用程序苹果手表健身房锻炼追踪器1

健身锻炼追踪器

最佳健身应用程序Apple Watch健身房锻炼追踪器2

Gymatic提供了传统健身应用程序的有趣转折。具有创造力的应用程序会自动识别手头的运动并开始对其进行跟踪,这样您就可以准确地知道已经进行了多少次重复,而无需费神。您还可以搜索特定的锻炼或运动,然后将它们组合在一起以进行自定义锻炼。该应用程序还可以跟踪您的心率,休息和锻炼时间,速度,温度,稳定性等。可以将其视为比Gymaholic更为温和的替代品,Gymaholic是一种非常适合那些不太喜欢细节但仍然想要一款易于使用的优质追踪器的人。

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胡萝卜适合 (5美元)

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最佳健身应用程序苹果手表胡萝卜适合2

胡萝卜适合

您是否正在寻找更轻松的健身应用程序来帮助您锻炼身体? Carrot Fit的娱乐性足以使其值得,但它也可以通过一系列明智的锻炼选择帮助您开始积极的生活方式。该应用程序可在30秒的设置之间快速移动,以进行12种不同的锻炼,从而帮助您打断间歇训练并尽可能节省时间。但是娱乐价值来自该应用程序怎样讽刺地跟踪您的体重,并在您运动时及时提供侮辱,贿赂甚至是一点灵感。奖励包括有趣的事实,以及应用程序升级,这意味着有一定的动力去继续使用该服务。

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