推荐3款好用的瑜伽app!你也可以使用Apple Watch的功能来了解你的身体

2015 年,联合国将国际瑜伽日定为 6 月 21 日,苹果也连续三年为国际瑜伽日推出节日限定奖牌,鼓励 Apple Watch 用户积极参与。

今年,只要用户在同一天完成 20 分钟或以上的瑜伽体能训练,他们将获得一个新的 2021 奖牌和 3 个新的动态贴纸,可以在 iPhone“消息”应用程序和 FaceTime 通话中使用。 借助 Apple Watch Series 6 的各项功能,用户可以通过 Apple Watch 上记录的信息全面掌握身体状态,选择相应强度的瑜伽训练,持续、渐进地完成日常的体能训练,保持身心健康。

开始使用 Apple Watch 做瑜伽的 3 个很好的理由

今天血氧浓度够吗? 为什么不尝试更高强度的瑜伽!

血氧浓度 (VO2) 红细胞将氧气从肺部运送到身体其他部位时的含氧量百分比。 大多数人的血氧浓度为95%~100%,可以反映身体的活力程度。 Apple Watch Series 6 拥有由 4 组 LED 和 4 个光电二极管组成的血氧传感器。 凭借先进的算法,它可以在 15 秒内检测血氧含量。 如果今天的血氧水平已经达到100%,你可以尝试参加更高强度的瑜伽!

你是不是很懒惰,很久没有运动了? 做移动瑜伽来提高有氧健身水平(Cardio Fitness Level)!

Apple Watch Series 6 的血氧监测功能和 iPhone 的“健康”App 可以提供长期的健身报告。 当用户心脏健康出现长期下降趋势时,手表会发出通知提醒用户多做有氧运动。 居家防疫,不是在办公桌前工作,也不是在沙发上追剧。 如果你很久没有出汗,不妨试试有氧流动瑜伽(Vinyasa / Flow / Power Yoga)。

经期追踪器是否预测到月经即将来临?做阴瑜伽舒缓紧绷浮肿的身体

月经对女孩的身心影响很大。 准确掌握经期,可以帮助用户更好地了解自己的情况。 用户只要在“月经追踪”中记录月经信息,Apple Watch就可以通过学习和计算来预测下一次月经或怀孕期,并提供相关提示。 如果你在今天的国际瑜伽日来报经,不妨做恢复性阴瑜伽。

Apple Watch 的瑜伽体能训练功能可以追踪从恢复性瑜伽到强力移动瑜伽的一切,记录你每天的运动量。 如果您没有老师在家练习,请不要担心。 iPhone 和 iPad 上有许多瑜伽应用程序。 无论你的水平如何,你今天想做哪种瑜伽都可以引领你。

Apple Watch 血氧测量

推荐3款瑜伽应用

《每日瑜伽》

瑜伽应用

每日瑜伽《每日瑜伽》提供70多种瑜伽练习项目,500多种瑜伽课程,从5分钟到45分钟不等。 无论您是新手还是想减脂塑形,都有适合您的课程。

瑜伽应用

《口袋瑜伽》

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Pocket Yoga 是 CNN 推荐的 10 大最佳移动健康应用程序。 每个姿势或体式都配有精美的插图,以便您在做之前可以完全理解它。

瑜伽应用

《阿萨那反叛者》

推荐3款好用的瑜伽app!你也可以使用Apple Watch的功能来了解你的身体 2

Asana Rebel 从减肥到力量锻炼,从高强度体育训练到动态冥想:每个 Asana Rebel 都旨在将每个目标融入您的生活方式。

瑜伽应用

如果你是个体位全知的瑜伽达人,还可以用 HomePod mini 播放 Apple Music 的“纯瑜伽”播放列表,然后用“家庭”App 调节灯光,营造安静的空间。

受 COVID-19 大流行的影响,世界各地的人类仍生活在保持社交距离的措施之下。 联合国希望通过国际瑜伽日,用瑜伽与公众建立联系,以应对孤立和抑郁的压力。印度常驻联合国代表团邀请世界参加第​​七届国际瑜伽在线庆祝活动台湾时间每天8:30至10:00。联合国网络电视直播,大家可以在线参与,和来自世界各地的人一起做瑜伽,顺便赢取节日限定奖牌和动态贴纸。

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