怎样修复下垂的床垫以获得更舒适的睡眠

如果您正在寻找怎样修复下垂的床垫,那么您的床垫很可能已经过了更好的日子。 即使您投资了最好的床垫,我们大多数人也会在某些时候发生这种情况; 有一天,你意识到支撑已经消失,你陷入了困境。 这似乎没什么大不了的,但这种下降会影响你的睡眠,甚至会在晚上引起不适——毕竟,你不再睡在平坦的表面上。

大多数人认为这个问题是一个失败的原因。 你怎么能修复弯曲变形的东西? 虽然您无法完全修复下垂的床垫(正确修复它的唯一方法是在保修期内将其送回制造商进行维修),但您可以采取一些措施来改善这种情况。 如果您不准备购买新床垫,这当然是值得的,就像修理一张吱吱作响的床一样。 在这里,我们将带您了解怎样“修复”下垂的床垫。

为什么我的床垫开始下垂?

不幸的是,随着时间的推移,所有床垫都不可避免地会下垂。 这是我们整晚施加在水面上的压力和重量的结果。 每个床垫的下沉率取决于床垫的类型和睡在上面的人。 甚至个人的睡眠习惯也会影响下倾的形成位置——侧睡的人会通过臀部对床垫施加更大的压力。 而如果你更好地分配你的体重,就会减少下垂。

根据我的经验,泡沫床垫和弹簧床垫都以相似的速度下垂,但这最终归结为床垫的质量。 还应该注意的是,在下垂方面,较硬或较密的床垫可能会比较软的设计更持久。

怎样“修复”下垂的床垫

(图片来源:盖蒂)

1. 翻转床垫—— 这听起来像是常识,但如果您正在处理令人讨厌的下降,这是第一步。 通过将床垫旋转 180 度,床的另一侧将出现下倾。 如果您的伴侣睡在另一侧,这并不理想,但与您的背部相比,在他们的脚下睡会更舒服。

您的目标应该是每三到六个月旋转一次床垫,以使其保持良好状态。 请记住,我们说的是旋转,而不是翻转。 并非所有现代床垫都设计为可翻转的,因此在尝试之前先检查一下。 如果它是分层设计或具有分区支撑的混合设计,请不要翻转它。

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2.尝试其中一种 最好的床垫罩 床垫罩基本上在您的床上增加了另一层,以提高舒适度。 如果您不准备购买新床垫,但又想改善当前床垫的状况,这些是一个绝妙的选择。 有多种类型可供选择,以满足您的喜好,包括羽绒、泡沫甚至羊毛。 诚然,您可能仍然会感觉到顶部的下降,但它的影响会不那么严重。

请注意,床罩不应与最好的床垫保护装置混淆。 礼帽增加了舒适度,而保护器旨在简单地防止溢出和污渍。

脚放在床上的一组枕头上

(图片来源:Shutterstock)

3. 用枕头来帮助—— 如果您正在处理一个精确的下垂区域,那么一些放置得当的枕头真的会有所帮助。 通过使用最好的枕头之一,您可以在任何需要的地方加强支撑,无论是臀部还是背部。 致密的泡沫枕头最适合这个目的,因为它们提供了最好的支撑。

这不是永久解决方案(最多是短期解决方案),但它应该可以缓解问题,直到您准备好购买合适的替代品。

床垫被抬起以露出板​​条基础

(图片来源:Shutterstock)

4. 获得一个新的基础—— 有时床垫甚至不是问题。 看看基础。 如果它不均匀,那么它会导致下垂。 如果有板条,这些板条应均匀隔开以提供适当的支撑。 有四条腿的地基也不会像有六条腿的地基那样为床垫的中心提供足够的支撑。

如果您需要购买新的基础,请考虑在购买前检查哪种类型适合您的床垫。 这将有助于延长床垫的使用寿命,大多数制造商在其网站上都包含此信息,因此很容易找到。

中年男子睡在床上

(图片来源:盖蒂)

5.检查保修 – 不要忘记,如果您的床垫相对较新,它可能仍在保修范围内。 在这种情况下,您可能有权获得替代品。 联系品牌以查看您是否被覆盖,或查看制造商网站上的条款和条件,因为许多人会说明保修范围内和不包括的下沉深度。

购买新床垫时,务必检查随附的保证,以便了解所涵盖的内容。 我们在关于床垫保修怎样运作的专题中对此进行了更多解释。

花蜜记忆海绵床垫

(图片来源:花蜜睡眠)

6. 买一个新床垫—— 如果一切都失败了,那么是时候投资购买新床垫了。 即使是最好的床垫也不会永远持续下去(平均使用寿命是六到八年,具体取决于制造它的材料),所以这是你必须偶尔更换的东西。

不过,您可以采取某些步骤来延长床垫的使用寿命,例如学习怎样正确清洁床垫并定期旋转床垫。

本文是汤姆指南的一部分 2022 年睡眠意识周 庆祝活动,一直持续到 3 月 19 日星期六。 请继续关注大量睡眠技巧、建议和专家级产品,以帮助您今年睡得更好。

Tom’s Guide 创建此内容是与 Nolah Sleep 的付费合作伙伴关系的一部分。 本文内容完全独立,仅反映汤姆指南的编辑意见。