怎样在 Android 上设置和使用数字健康

这些天,我们都有两到三部智能手机。 尽管智能手机是与世界各地的人们联系、娱乐、玩游戏和组织生活的绝佳工具,但它们也会影响我们的身体、心理、社交和情感健康。

许多人在使用手机时会忘乎所以,努力寻找与技术的正确平衡。 为了 example,您会经常看到您的朋友在诸如此类的应用程序上花费了太多时间 Instagram 和 TikTok. 为了解决这些问题并改善用户的心理健康,谷歌推出了一套名为 Digital Wellbeing 的 Android 工具。

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什么是数字健康?


使用 Digital Wellbeing 应用程序跟踪应用程序使用时间


怎样使用抬头功能?

什么是数字健康?

好吧,Digital Wellbeing 是一套工具,可帮助您找到与技术的正确平衡。 这是一个简单的工具,仅显示您的智能手机使用习惯。 借助适用于 Android 的 Digital Wellbeing,您将发现您经常使用的应用程序、设置应用程序限制计时器等。

除此之外,适用于 Android 的 Digital Wellbeing 工具还带来了一项名为“专注模式”的功能,可帮助您在工作时避免分心。 当您启用焦点模式时,它将消除应用程序通知、消息等。

使用 Digital Wellbeing 应用程序跟踪应用程序使用时间

本文将分享有关设置和使用 用于跟踪 Android 上的应用使用时间的 Digital Wellbeing 应用. 让我们检查一下。

1.首先,在您的Android上打开设置应用程序并选择 数字健康和家长控制 选项。

2. 在数字健康仪表板上,您将看到一个环形图,显示您使用不同应用程序所花费的总时间。

怎样在 Android 上设置和使用数字健康 1

3. 要跟踪应用程序的使用时间,您需要点击环图。 在下一页,您将 查看所有应用名称 和他们的 检测时间.

查看所有应用名称

4.您可以通过以下方式了解有关各个应用程序的更多详细信息 点击应用名称 在列表中。

点击应用名称

5. 在单个应用程序页面上,您还将获得一个标记为的选项 应用计时器. 您可以使用此选项为自己设置使用该应用程序的新时间限制。

应用计时器

6. 要设置应用计时器,请点击应用计时器选项,然后 设置最长时间 您可以每天使用该应用程序。 完成后,点击确定按钮。

设置最长时间

怎样使用抬头功能?

好吧,最新版本的 Digital Wellbeing 还为您提供了一个提醒功能,当您在走路时使用手机时,它会通过向您发送警报来通知您周围的环境。 以下是怎样设置抬头功能。

1. 首先,在您的 Android 上打开 Digital Wellbeing 应用程序。

数字健康和家长控制

2. 现在向下滚动并点击 小心 选项如下图。

小心

3. 在下一页上,点击下一步按钮。

4. 在下一个屏幕上,选择“位置(可选)”并点击下一步按钮。

5. 当 Heads Up 准备就绪时,点击完成按钮。

怎样在 Android 上设置和使用数字健康 2

而已! 你完成了。 这是您可以在 Digital Wellbeing 应用程序上设置和使用抬头通知的方式。

因此,本指南是关于在您的 Android 智能手机上配置和使用 Digital Wellbeing 应用程序的全部内容。 我希望这篇文章对你有帮助! 也请与您的朋友分享。 如果您对此有任何疑问,请在下面的评测框中告诉我们。