通过这些简单的步骤立即提高您的推杆技术

你不会在任何地方找到一位专业的高尔夫教练会与可信赖的高尔夫陈词滥调争论:“为表演而驾驶 – 为面团而推杆。” 虽然大开球和飙升的方法可能看起来很棒并且感觉令人满意,但如果你不能将最重要的五英尺推杆推入标准杆,它们都将徒劳无功。

推杆是高尔夫球手在每个洞都需要的唯一球杆。 事实上,每个洞的标准杆得分包括假设球员在每个洞需要两次推杆才能找到杯子的底部。 著名的高尔夫教练汉克·哈尼(Hank Haney)经常告诉他的学生打好高尔夫的三个关键:保持发球入界,在接近果岭时一杆,以及以预期的两次推杆结束。

与高尔夫的任何其他元素不同,推杆需要一套独特的技能,而提高您的推杆技术需要耐心、承诺和适当的技术。 在这里,您将找到开始该过程所需的一切。

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理念

太多的普通高尔夫球手犯了一个错误,试图推入所有推杆。 在一定距离内,这可能是一个合理的预期。 但在大多数情况下,中等差点的高尔夫球手应该努力消除可怕的三推果岭,该果岭将标准杆推到双柏忌,或者将 80 年代的一轮推到接近 100 的一轮。

对于有抱负的高尔夫球手来说,在球洞周围想象呼啦圈、蒲式耳篮或飞盘更为合理(取决于信心和能力)。 如果球员可以将第一个推杆推入该圆圈内,那么他或她最终会更容易打入宜居的柏忌或标准杆。

怎样提高你的推杆技术——基础知识

就像高尔夫中的任何其他击球一样,如果球员在推杆时创建常规动作,这会有所帮助。 可靠的高尔夫性能需要最小的变化。

PGA 教程专家迈克·万斯(Mike Vance)坚持认为,挥动一号木杆或用铁杆将球从球道上举起并不能让高尔夫球手为推杆做好准备。

“这是一套完全不同的技能,”万斯说。 “球员必须将推杆与他或她比赛的其他部分分开,并使用不同的程序进行工作。”

万斯提醒任何球员,高尔夫是一项需要静心和耐心的运动。 他强调在果岭上花时间阅读推杆服务,然后再从任何距离冲入任何推杆。 推杆表面有多湿或多干? 途中是否有小障碍物或球痕? 绿色是向上还是向下倾斜? 是左折还是右折?

阅读完成后,球员必须专注于在推杆上施加适当的力量和速度,同时将推杆直线向后并平稳地向前移动。

“推杆动作应该从肩膀开始,”万斯补充道。 “手腕和手臂应该保持放松。 最好是平稳地完成比赛,而不是扑向球。”

有了这些基础知识,高尔夫球手就可以应用与距离相关的策略来改进推杆技术。

怎样提高远距离推杆技术

长距离推杆或延迟推杆是指球在果岭上或刚刚离开果岭边缘,但距离太远而无法推杆。 在某些情况下,推杆可能离家 10 码或更远。 这里的目标是让球在一个可制造的距离内,以避免三推情况。

我们向巡回赛传奇人物和世界高尔夫名人堂成员格雷格·诺曼寻求一个很好的建议。 在为希望改善滞后推杆的球员提供现场建议时,他邀请他们参与他们的空间意识。

为了练习这一点,诺曼敦促球员将高尔夫球放置在距杯子不同但很远的距离——比他们舒适的推杆更远。 他希望球员在闭上眼睛之前“阅读”推杆,并使用典型的姿势和握杆握住推杆。 然后,诺曼鼓励高尔夫球手想象推杆并根据感觉单独击球。

然后,一旦再次睁开眼睛并且结果清晰,高尔夫球手应该重复这个过程,直到心理和视觉期望达到适当的执行。

(图片来源:Shutterstock)

怎样提高你的中距离推杆技术

在滞后推杆的距离之内,但仍然不太可能轻易进入,中距离推杆必须以杯侧结束,以抵挡三推。 同样,这一切都归结为以适当的速度成功读取和执行。

万斯提供了另一个关键提示。 很多时候,当一名高尔夫球手误击中距离推杆时,只是看到球滚到离杯子几英尺的地方,他或她会因为沮丧而畏缩、诅咒或以其他方式避开眼睛。

“避免这种反应,”万斯说。 “观察球直到它停下来帮助你阅读恢复推杆,这样你就不会错过复出。”

怎样在短推期间提高你的推杆技术

在一轮高尔夫球比赛中,没有什么比错过一个看似不可错过的推杆更令人不安的了。 短推是三英尺或更短的任何距离。 似乎不可能错过这样的敲击,但是——即使在那个距离——果岭也可能有断口或斜坡。 如果他或她冲球,一个自大的球员也可以将一个轻松的球员推过洞。

为了避免这种不必要的错误,在短推杆上花费与长时间推杆相同的时间。 想象一条通往杯子底部的简单路径,并确保自信地击球。 没有什么比试图变得可爱和轻推球更快地杀死一个短推。

自信点。 选择你的位置。 把它扔掉。