怎样提高你的游泳技术:看这 7 个 YouTube 频道

游泳是一种了不起的运动形式,但要掌握正确的技术可能需要大量练习。 让你的手臂、腿和头都有效地在水中移动需要一些认真的协调。 这些 YouTube 通道可以帮助提高您的游泳技术,无论您是平滑自由泳还是完善蝶泳。

1. 游上来

通过 SwimUp 上海量的游泳内容,了解怎样改善您的自由泳、对抗疲劳等。 该频道由竞技游泳教练 Evgeny Lomtev 管理,提供大量内容,旨在帮助不同水平的游泳者,无论您是在学习还是试图提高几秒钟的速度。

怎样游得更快

在此视频中了解您的头部位置、手臂划水时间甚至腿部位置怎样影响您在水中的速度。 尽管这似乎违反直觉,但尽可能用力地在水中捕鲸并不一定意味着在泳池中的时间会更快。 有时,轻触是最好的。

自由泳:5个常见错误

使用这些技巧解决您的自由泳技术问题。 了解为什么保持肘部抬高如此重要,以及怎样有效地调整呼吸时间。 还提供了帮助您纠正这些问题的练习,因此您可以在一个快速视频中改进许多技术。

自由式踢腿:理想技术的最佳技巧

尽管在游泳技术方面你的手臂理所当然地受到了很多关注,但踢腿也很重要。 在这段视频中,Lomtev 解释了正确的踢水方式怎样帮助您减少水阻力,让您的游泳更轻松。

2. 技能和人才

观看 Skills N’ Talents 的详细视频,练习旋转、呼吸和手部放置。 这个游泳者社区就是在水中改善并在此过程中获得一些乐趣。

循序渐进的顺畅游泳

游泳时保持流畅的动作可以帮助您更有效地在水中移动,而且看起来也超级酷。 该视频演示了几个练习,可以通过减少任何不必要的动作来帮助您随着时间的推移更顺畅地游泳。

手部自由式游泳教程

游泳中的一切都很重要,像手放置这样简单的事情会影响你的整体形态。 该视频展示了怎样将您的手滑入水中并顺利滑过其余的泳姿。 想想用你的手作为桨来推动自己前进。

3. 全球铁人三项网络

初学者技巧、游泳训练和技巧都是 GTN 强大频道上游泳内容的一部分。 凭借来自专业和奥运级别运动员的洞察力,该频道提供了许多关于提高您的自由泳游泳的建议。

成人的 5 个初学者游泳技巧!

即使你小时候没学过游泳,成年后也绝对有可能学会游泳,甚至参加比赛。 通过此视频了解怎样减少阻力、旋转时呼吸以及有效地拉动自己。 这部电影在水中和水中拍摄,清晰地展示了每项练习及其原理。

游泳时怎样防止双腿下沉

沉入水中的腿是游泳者的常见问题,它们会产生一些不必要的阻力。 但是对你的头部位置和踢腿动作做一些轻微的调整可以帮助你的腿保持更高。

4. 游泳馆

SwimGym 的视频中解释了划水时间、双桨训练等。 SwimGym 由专业教练经营,由奥运会游泳奖牌获得者 Johan Kenkhuis 创立,为不同水平的运动员提供课程。

划桨的好处

快速的来回运动,划桨可以帮助您培养对水的感觉,从而成为更有效率的游泳者。 这个快速视频演示了可以添加到训练组中的前双桨、后双桨、中双桨和组合双桨。

怎样游泳:单臂自由泳

使用这款单臂钻更专注于您的击球。 您可以在此视频中查看您的接球、身体姿势和整体技术。

5. 我的游泳专业版

MySwimPro 的频道涵盖了从初学者内容到旱地训练建议的所有内容。 由游泳教练 Fares Ksebati 创立, 我的游泳专业版 也是一个训练应用和游泳社区。

怎样用脚蹼进行更快的游泳训练

用一双脚蹼为您的游泳增压。 该视频提供了不同类型脚蹼的买家指南,以及将它们融入锻炼的技巧。

如果您要购买游泳装备,可以考虑在泳池中使用健身追踪器。 许多最好的 Garmin 智能手表都可以安全地进行游泳锻炼,其中一种型号 Garmin Swim 2 专为水上运动而设计。

在开放水域舒适游泳的 6 个技巧

与明亮、清澈、无波的游泳池相比,开放水域游泳是一个完全不同的世界。 和朋友一起游泳,然后留下来 close 到岸边和浅水区,可以帮助缓解那些开阔水域的恐惧。

6. 轻松游泳

改善呼吸,以更轻松的方式游泳,并通过有关轻松游泳的有用视频总体提高运动员水平。 这些视频由获得冠军的游泳教练布伦顿福特创立,可以帮助来自各种背景的游泳者在水中变得更快、更有信心。

清理你的前端(以获得更顺畅的笔触)

在为数百名游泳者开设诊所后,福特注意到一个共同点:错误的划水设置会使您的手臂更难有效地在水中移动。 在这段视频中,福特解释了怎样以最有效的方式进入水中,首先用手指,以避免产生阻力。 即使是这些微小的细节也会影响您的速度。

收紧,感受速度 | 周五反馈

观看真实生活中的中风分析视频 example 的游泳教练。 在这种情况下,您将了解在泳池中保持姿势的重要性,不要踢得太低,否则会产生阻力。 事实证明,保持该位置的一种方法是使用你的臀部。 如果您正在与下沉的腿作斗争,请记住这一点。

顺便说一句,如果您有兴趣制作水下游泳分析视频,请仔细检查您的相机是否防水或防水。 此外,盐水池正变得越来越普遍,但一些在淡水中正常使用的设备可能会被盐水损坏。

7. 泳姿

使用来自 Swimvice 的信息丰富的视频,练习你的旋转、踢腿和其他几乎所有事情。 该频道的视频由长期竞技游泳和铁人三项运动员 Mandy 教练经营,内容引人入胜,并提供有用的建议。

了解自由式的旋转!

自由泳技术需要你的身体左右摇摆,这个动作一开始会让人觉得尴尬和违反直觉。 这个视频教你怎样旋转正确的量,不能太多也不能太少,Mandy教练演示了正确和错误的形式。 从这个 5 分钟的快速视频中,您将更清楚地了解正确的自由式旋转。

两个仰泳技巧快速提示!

当然,你可以在仰泳时呼吸,但在这项技术上还有很多事情要做。 该视频提供了有关通过放松肩膀使运动更轻松的建议。

怎样开始使用蝴蝶技术!

学习怎样通过这个练习掌握蝴蝶技术的时间和节奏。 对于任何想要改善这一击球的人来说,这是一种很好的练习方式。

在这些的帮助下放大游泳池 YouTube 游泳频道

完善您的游泳技术可能需要数年时间,部分原因是一些最快和最有效的游泳方式有点违反直觉。 学习同时为你的呼吸、手臂抚摸和踢腿计时可能会很棘手。 但在这些优秀的帮助下 YouTube 由长期竞争对手和教练经营的游泳频道,您可以在游泳池中变得更快,并在此过程中获得一些乐趣。