减少家中过敏原的 9 个技巧

无论您是对灰尘、花粉还是宠物毛发过敏,了解怎样减少家中的过敏原都会很有用。 夏天快到了,这是各种花粉过敏原在空气中挥之不去的黄金时间。 然而,除了花粉之外,尘螨和宠物毛皮等室内过敏原都会引发过敏反应,从而影响日常生活。

但不要绝望,有一些方法可以减少家中的过敏原。 更重要的是,这还应该改善空气质量,使呼吸更容易一些。 只需遵循这 9 条提示,即可减少家中的过敏原,并打造无打喷嚏的环境。

1. 不要从户外带入过敏原

前阳台 (图片来源:Shutterstock)

如果您患有户外过敏症,您可能会通过衣服和鞋子将过敏原带入家中。 事实上,研究表明,在我们家中积聚的室内灰尘中有一半实际上是在室外产生并与我们一起带入的。 更重要的是,如果你有一只宠物,它们也会带来额外的过敏原。

进入家中时,请立即脱掉鞋子、外套和户外衣物,以防止灰尘进入。 如果可能的话,在户外活动后淋浴或换衣服,以防止您将过敏原转移到您的家具上。 此外,在所有外门内外放置优质门垫,以减少通过房屋的灰尘量。

2.经常打扫你的家

用鸡毛掸子除尘的女人 (图片来源:Shutterstock)

除了知道怎样清洁家中的每个房间外,彻底除尘对于减少过敏原至关重要。 专家建议使用湿海绵或超细纤维布擦拭表面。 这将防止颗粒散布到空气中。 在任何情况下,真空附件也可以用于那些难以触及的区域,例如角落、缝隙和踢脚板。

最好的做法是从顶部开始除尘(吊扇、灯具等),然后一直到地板。 无论您做什么,都不要犯这些清洁错误,并节省自己的时间。 有关更多提示,请查看怎样快速清除尘螨以进行彻底清洁。

3. 定期吸尘和清洗地板

女人吸尘地板

女人吸尘地板 (图片来源:Shutterstock)

地毯通常会在纤维之间捕获尘螨和过敏原,因此您需要最好的真空吸尘器之一来解决这个问题。 确保您购买带有 HEPA 过滤器的产品,该过滤器可以捕获微小颗粒和空气中的过敏原。

如果您有层压板、瓷砖或木地板,您可以通过定期拖地或蒸汽来消除灰尘颗粒。 如果有硬木并且不想损坏它,请查看怎样清洁硬木地板以获取重要提示。 事实上,木头和瓷砖是过敏患者的理想地板类型。

4.经常清洁你的沙发

清洁白色沙发

清洁白色沙发 (图片来源:Shutterstock)

与地毯类似,织物内饰可能是过敏原的滋生地。 如果任何花粉或灰尘从我们的衣服转移到织物中,通常会出现这种情况。 每周用装饰附件吸尘您的沙发。 此外,将您的靠垫套或舒适的毯子放入洗衣机,因为它们每天都会沾上灰尘。

对于皮革或人造皮革沙发,您可以轻松擦去花粉、灰尘和皮屑。 但是您可能想了解怎样清洁皮沙发以正确执行此操作,而不会损坏它。

5.保持窗户关闭

关闭窗口

关闭窗口 (图片来源:Shutterstock)

我们都喜欢夏天的凉风,但如果你患有季节性过敏症,打开窗户只会让花粉进入。 确保您在卧室或您花费大部分时间的任何地方都关闭窗户,并打开空调以保持凉爽。

专家建议您可以在下午至晚上天气干燥时打开窗户。 大多数鼻窦敏感的人在干燥、有空调、没有花粉和灰尘的环境中能更好地应对。

6.投资空气净化器

室内植物旁边的空气净化器和硬木地板上的椅子

室内植物旁边的空气净化器和硬木地板上的椅子 (图片来源:Shutterstock)

如果您患有严重的过敏症,您可能需要购买最好的空气净化器之一,以帮助改善空气质量。 空气净化器旨在过滤掉任何不受欢迎的空气传播颗粒,例如灰尘、花粉和烟雾。

在您购买之前,有必要检查一下清洁空气输送率 (CADR)(如果可用)。 CADR 越高,设备过滤空气的速度就越快。 另外,一定要买一个适合房间大小的。

7.每周清洗床上用品

中性卧室方案

中性卧室方案 (图片来源:Shutterstock)

尘螨在温暖的环境中茁壮成长,尤其是在卧室。 首先移除装饰性的抱枕并拿起一些防尘螨外壳,例如这款 Hospitality Products 床垫外壳(39 美元, 亚马逊),用于您的床垫和枕头。

专家建议每两周在高温下清洗一次床上用品,包括枕套、床单和被套。 洗涤床上用品的理想温度至少为华氏 130 度,然后在高温环境中烘干 15 分钟,但请查看护理标签以获取指导。

如果你有宠物,你会想让它们远离卧室,因为它们很容易传播过敏原。 在任何情况下,宠物都应该定期刷牙并好好洗澡,以帮助减少皮屑。

8.摆脱蓬松的地毯

客厅地板中间的蓝色地毯

客厅地板中间的蓝色地毯 (图片来源:Shutterstock)

无论他们感觉多么舒适,厚而蓬松的地毯很容易捕获灰尘和过敏原。 如果您确实更喜欢地毯来覆盖硬木地板,请选择短绒或无绒样式。 由聚丙烯或剑麻制成的短织物经久耐用且易于清洁。 或者,如果您想溅出水花,羊毛比合成纤维更耐霉菌。

9.选择无毒的清洁产品

一桶清洁产品

一桶清洁产品 (图片来源:Shutterstock)

商业清洁产品通常含有毒素,会产生不受欢迎的空气传播颗粒。 此外,一些化学物质或香料可能会引发过敏反应。 购买清洁产品时务必检查标签,以确保它们无毒。

更好的是,为什么不制作自己的自制清洁产品呢? 白醋与小苏打一起是一种天然清洁剂。 如果你想知道为什么,看看是什么让小苏打和醋如此擅长清洁。

其他防过敏小贴士

  • 定期清洁空调过滤器
  • 确保经常检查空调
  • 减少家庭刺激物,如蜡烛和香水
  • 装饰时使用低 VOC 或零 VOC 涂料
  • 理想情况下,在家中使用便携式空气净化器

如果您想毫不费力地保持地板清洁,那么值得一试最好的机器人吸尘器。 如果您是戴森的铁杆粉丝,以下是清洁戴森吸尘器的方法。 或者找出为什么我的戴森工作得很好,但我正在升级到别的东西。