适用于 Linux 的最佳健康和健身工具

简短的: 这些 Linux 的健康相关应用程序 帮助您保持健康并跟踪您的健康状况。

作为 Linux 专业人士或家庭用户,在我们繁忙的工作日程中,跟踪我们的健康状况变得至关重要 研究表明 绝对不建议长时间坐在电脑前继续使用。 它阻碍了生产力。 虽然我们之前已经介绍了 Linux 的生产力技巧和工具,但今天我们将寻找一些 Linux 工具来帮助您在使用 Linux 时保持健康。

有很多移动应用程序可以通过让我们习惯来帮助我们保持健康 符合人体工程学的习惯. 您始终可以使用它们,但您始终可以从一些本机 Linux 应用程序中受益。 在这篇文章中,我们整理了一份清单 最佳健康 Linux 应用程序 我们可以找到。

#1 工作狂欢

Workrave 的偏好

这是最古老的健康应用程序之一(首次发布于 2002 年 9 月 21 日) 人们可以找到并且很容易成为维持健康工作时间表的最佳工具。 通过定期的短时和长时休息,当您长时间盯着屏幕时,它总是会提醒您,从而防止过度紧张。 它甚至可以通过简单的动画为用户提供轻度锻炼的良好视觉效果。

使用 Workrave,您可以自定义微休息时间、休息时间和计算机使用的每日限制。 该工具专门设计用于防止 重复性劳损 这可能是由于长时间使用鼠标和键盘而发生的。

# 2 Cron-O-meter

Cron-o-meter 身体轮廓设置

Cron-O-meter 是一个免费的基于 Java 的程序,可帮助用户跟踪饮食并注意卡路里摄入量。 Cron 是 Caloric Restriction 的首字母缩写词,不应与 Linux 中的 cron 作业混淆。 那些非常注重遵循特定饮食计划的人绝对不能错过这一点。 这是有卡路里意识的人的必备品。

#3 运动追踪器

在 SportsTracker 中添加新运动

这个应用程序主要专注于任何类型的体育活动,可能是骑自行车或跑步。 它可以帮助您了解锻炼概述和相关的统计信息。 那些习惯做心血管运动的人可以有效地使用这个工具,借助它的相关数据来组织他的活动信息。

# 4 火花

Spark 主周历

Kipinä 是一款易于使用的免费训练日志软件,例如 SportsTracker,可让运动员记录他们的身体活动,并具有许多分析训练数据的功能。 Kipinä 是使用 GTK+ 用 C 语言构建的,并在 GNU 通用公共许可证 (GPL) 下发布。

# 5 RSIBreak

RSIBreak

与 Workrave 非常相似,RSIBreak 是另一个 KDE 4 爱好者必备的工具!

主要特征:

  • 操作系统启动后自动启动(可以禁用)
  • 大大小小的休息(如 Workrave 的休息和微休息)
  • 推迟休息的选项
  • 自定义休息时间
  • 休息时的效果配置
  • 可自定义的操作通知
  • 有关完整使用情况的可重置统计信息

#6 循环

这是一款专注于女性的独特日历健康工具。 对于计划生育和想要孩子的夫妇特别有帮助。 它基于对女性生育期数据的统计分析。 它还有助于书写笔记并指导用户使用避孕药具。

Cycle 是用 Python 和 wxPython 开发的,并在 GNU 通用公共许可证下分发。

#7 卡利斯

我们已经在之前的文章中介绍了 f.lux 和 redshift。 然而,Calise(“相机光传感器”的首字母缩写词)是一种基于网络摄像头的眼睛放松工具,它可以计算环境亮度并使用相机设置屏幕的正确背光,从而为每个用户提供明显的精确度。 由于它完全基于相机,因此不必完全依赖互联网来根据位置数据校准屏幕背光。

Calise 是用 Python 开发的。

#8 退出计数

QuitCount 统计信息(示例)

这是 Linux 独有的(开发人员没有兴趣将其移植到 Windows 的方式非常有趣)! QuitCount 可帮助试图戒烟的 Linux 用户。 这是一个了不起的想法,也是一个非常励志的概念。

它使用一个简单的计数器来显示您戒烟后的储蓄。 分析基于以下输入:

  • 你退出的日期
  • 你抽了多少烟
  • 这个要多少钱

最终结果揭示了以下信息:

  • 你没有抽多少支烟;
  • 它在金钱、焦油和预期寿命方面赚了多少钱。

QuitCount 在 GPL 条款下发布,版本 3 或更高版本。

#9 NUT 营养软件

带 NUT 的自动部分控制

该软件将指导您决定怎样充分利用手头的食物。 NUT 可让您找到食物中各种营养素的最佳水平。

为了计算营养水平,这个应用程序使用 免费的食物成分数据库 来自 美国农业部.

NUT 的显着特点是:

  • 一个可移植的 SQLite 数据库,用于存储完整的 USDA 数据库、您的个人数据和程序代码。
  • 很容易找到添加到日常膳食中的食物
  • 每天可配置 1-19 餐和任何饮食计划——包括生酮、低碳水化合物、区域、低脂肪
  • 对任意数量的连续进餐进行综合分析。
  • 易于阅读的百分比摘要和深入的营养分析,包括 Omega-3 和 Omega-6 必需脂肪酸
  • 以克或盎司为单位的食物重量测量
  • 新颖的膳食计划功能:您选择食物, NUT 根据您的计划调整数量
  • 卡路里自动设置功能,使用线性回归对体重和体脂百分比的每日规模测量值来找到改善身体成分的最佳卡路里水平
  • 记录食谱和习惯膳食以快速输入数据
  • 150种营养素中最丰富的食物分类
  • 一项功能可揭示哪些食物对您的营养贡献最大

NUT 由 Jim Jozwiak 开发。

#10 Diet Monger Ass Kicker(DMAK)

DMAK 中的过滤和排序

用简单的方式开发 欣快感 编程语言,DMAK 允许您根据自己的要求计划饮食。 它可以对食物和营养素进行分类。 它还可以过滤食物。 基于指定的最小值和最大值,DMAK 得出结论性的计算。 与 NUT 一样,数据是从 美国农业部.

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