这些情绪追踪器记录您的声音、皮肤、脑电波等

让我们与身体健康保持联系的可穿戴技术在市场上并不新鲜。 从先驱者 Fitbit 到 Apple 智能手表和智能戒指 Oura,健康技术设备让我们能够以前所未有的方式即时获取有关我们身体行为的信息——我们的睡眠质量、活动水平、心率等。

最近,健康技术领域已经扩大,让您不仅可以监测身体健康,还可以监测心理健康。 技术小工具提供商现在已经升级了游戏,以提供对您精神状态的实时洞察,并针对情绪困扰的迹象启动干预措施。

情绪追踪技术的类型:

1. 询问您感觉怎样的技术

Mood-tracker 腕带 Moodbeam 具有两个按钮,可让您指示两种情绪状态(快乐或悲伤)中的一种,以帮助您的雇主或家人等人 跟踪您的心理健康. 没错,它并不是真的适合您,而是适合其他想看看您是否做得好的人您的心情与睡眠和活动一起被记录和分析,可以在应用程序上查看。

2. 观察语音和语音变化的技术

亚马逊产品 Halo Band 使用内置麦克风收听您白天的讲话。 它的算法对您的语音样本进行积极性评分,并根据您全天语音的变化提供有关您心理状态的反馈。 由医疗科技公司 Sonde Health 创建的应用程序也使用语音作为生物标志物来指示精神状况,例如压力和抑郁。

3. 追踪心率的技术

HeartMath 的 Inner Balance 是一款适用于 iPhone 和 Android 的蓝牙传感器,可测量心律模式以推断情绪状态。 它旨在帮助您恢复情绪平衡和恢复力。

4. 检测呼吸模式的技术

Spire Stone 是一个小夹子,通过你的躯干的扩张和收缩来跟踪呼吸模式。 当检测到异常呼吸模式时,它的应用程序会向您发送通知,并相应地建议指导练习和冥想。 Prana 也是一个监测呼吸模式的夹子,同时评估您的姿势并提出可能有益于您的心理健康的改进建议。

5. 测量皮肤毛孔的技术

Pip 是一种手持式生物传感器,它跟踪皮肤毛孔的变化,这些变化与压力水平相对应,并通过关于怎样更加镇静和有效的建议将其可视化。

6. 感知脑电波的技术

Healium 是一个与 Apple 手表或 EEG 头带配合使用的平台,它使用增强现实和虚拟现实来可视化您的感受。 接收您的脑电波和电流,将您的情绪投射到屏幕上,让您管理压力和焦虑。

将情绪挂在袖子上的风险

医疗保健可穿戴设备或技术可以创造奇迹,不仅可以帮助您的身体,还可以帮助您的思想。 然而,隐私风险是显而易见的:用户最敏感的数据可能会通过数据泄露暴露出来——或者干脆卖给出价最高的人。

隐私政策的模糊性总是有利于编写它们的公司,而不是消费者。 在极端(但并不少见)的情况下,公司可能会在您不知情或未经您同意的情况下存储您的数据并将其发送给第三方。

谷歌购买了 Fitbit, 可以大写 通过与制药公司共享用于研发的数百万用户(据称是匿名的)数据。 亚马逊也因存储用户的录音而受到批评:虽然 Halo Band 的隐私政策说亚马逊不会出售你的数据,但它可以数据挖掘你发送给他们的每一点信息——音调模式、睡眠、活动等等——了解人体并从医疗保健的未来中获益。

使用健康追踪设备的隐私提示

阅读隐私政策

在您决定注册任何医疗保健跟踪服务之前,请阅读隐私政策并了解您的数据将怎样被使用。 如果您发现隐私政策中的细节模糊不清,您可以认为这是故意的,您的数据将与第三方共享。 衡量您是否对它感到满意,如果不满意,请考虑市场上的类似产品。

关闭位置跟踪

您的数据与您的位置相结合,使您更易于识别。 在您的设备和应用程序设置中关闭 GPS 和位置跟踪。

将个人资料设置为私人

许多这些健康跟踪设备需要在其应用程序上注册社交资料,以便用户可以在其上分享他们的成就。 在大多数情况下,个人资料的隐私设置默认为“公开”。 您的个人信息(包括您的姓名、年龄和头像(如果您提供))可以在应用程序中搜索,甚至可以在 Google 上搜索。 设置配置文件时,请确保检查所有默认设置并尽可能选择更大的隐私。

我们分析了 450 个应用程序并在每个应用程序中发现了位置跟踪器